ทำอย่างไรเมื่อน้ำนมคุณแม่พุ่ง จนลูกสำลักน้ำนม
ปัญหาทารกสำลักนมจนไม่เอาเต้า มักพบในคุณแม่ที่มีปริมาณน้ำนมเยอะ ที่ในหลายๆครั้งน้ำนมจะพุ่งจากปฏิกิริยา Let down reflex ส่งผลให้ลูกกลืนน้ำนม…
น้ำนมแม่ เพียงพอต่อลูกน้อยหรือไม่ ตอนที่ 4
เราได้พูดถึงหลักเกณฑ์การที่นำมาใช้ในการพิจารณาว่า น้ำนมแม่เพียงพอต่อลูกน้อยหรือไม่ ไป 3 วิธี ไม่ว่าจะเป็นการสังเกตุจากพฤติกรรมของทารก พิจารณาจากสูตรคำนวณ…
การพิจารณาว่า น้ำนมแม้เพียงพอต่อลูกหน้อยหรือไม่ โดยใช้สูตรคำนวณ
นมแม่นับเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อยในวัยทารก ซึ่งทารกแต่ละคนต้องการน้ำนมในปริมาณที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุ…
ปริมาณน้ำนมเท่าไร จึงเพียงพอสำหรับลูกน้อย (ตอนที่1)
สังเกตอย่างไรว่าปริมาณน้ำนมแม่นั้น เพียงพอต่อลูกน้อยของเรา จริงๆแล้ว สามารถสังเกตุได้หลายวิธีค่ะ แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงการพิจารณาอย่างคร่าวๆ…
ปั๊มนมเป็นเลือด
คุณแม่เคยมีประสบการณ์ ปั๊มนมแล้วน้ำนมออกมาเป็นสีชมพู หรือสีแดง บ้างไหมคะ
นั่นอาจเป็นเพราะน้ำนมที่ปั๊มออกมานั้นมีเลือดปนมาด้วย
วิธีเลือกขนาดกรวยปั๊มนม ที่เหมาะสม
การเลือกกรวยปั๊มนมให้พอดีกับหัวนมเป็นสิ่งสำคัญที่มีผลต่อการปั๊มนม คุณแม่จึงควรเลือกขนาดให้เหมาะสม หากกรวยปั๊มเล็กเกินไป จะทำให้เจ็บหัวนม ซึ่งเกิดจากการที่หัวนมแน่นเต็มกรวยปั๊มเกินไป จะทำให้เจ็บหัวนมและปั๊มไม่สบาย
การทำ Power Pump (พาวเวอร์ ปั๊ม) เพื่อกระตุ้นน้ำนม
ช่วง 3 สัปดาห์แรกหลังคลอด เป็นช่วงที่เหมาะกับการปั๊มนมอย่างมาก ยิ่งคุณแม่หมั่นปั๊มนมมากเท่าไหร่จะยิ่งมีโอกาสที่น้ำนมจะมามากขึ้นในระยะยาว ดังนั้นหลังจากที่คุณแม่คลอดน้องแล้ว ควรเริ่มต้นปั๊มนมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยปั๊มให้ได้วันละ 8-10 ครั้ง หรือทุกๆ 3 ชั่วโมงนั่นเอง
ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง จากการตั้งครรภ์ และ การอุ้มลูก ต่อเนื่องเป็นเวลานาน
ช่วงนี้มีคุณแม่หลายท่าน ปรึกษาเรื่องอาการปวดข้อมือ ปวดหลัง ปวดบ่า อันเนื่องมาจากการอุ้มน้องเป็นระยะเวลานานต่อวัน ต่อเนื่องกันหลายๆวัน เวลานาน จริงๆแล้ว อาการปวดหลังมักมีผลมาจากตอนที่คุณแม่ตั้งครรภ์ เมื่อเข้าสู่ช่วงประมาณ 4-5 เดือนของการตั้งครรภ์ ขนาดครรภ์เริ่มขยายใหญ่มากขึ้น น้ำหนักครรภ์เพิ่มขึ้น
เข้าเต้าอย่างไร ให้ถูกวิธี ไม่เจ็บหัวนม
หากคุณแม่รู้สึกเจ็บหัวนมเวลาให้ลูกเข้าเต้า อาจเป็นเพราะท่าให้นมไม่ถูกต้องนัก ส่งผลให้น้ำนมไหลเข้าปากลูกได้น้อย ดังนั้นเพื่อให้ลูกน้อยได้รับน้ำนมอย่างเต็มที่ คุณแม่ลองปรับการให้การให้ลูกน้อยเข้าเต้าดูนะคะ สิ่งสำคัญ คือ พยายามให้น้องงับถึงลานนม
Piriformis Syndrome (กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท)
โรคกล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาท หรือ ที่บางท่านเรียกว่า โรคสลักเพชรจม เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยอาการจะคล้ายกับโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เกิดจากกล้ามเนื้อ…