การฝึกหายใจ เพื่อลดอาการเหนื่อยหอบด้วยตนเอง

การหายใจหอบเหนื่อยเกิดจากกลไกของร่างกายต้องการเพิ่มการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนกับคาร์บอนไดออกไซด์ในปอดมากขึ้น เพื่อการรักษาระดับออกซิเจนในเลือดให้เพียงพอ

การดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ในยุคโควิด

การดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียง ในยุคโควิด ผู้สูงอายุ และ ผู้ป่วยติดเตียง นับเป็นกลุ่มเสี่ยง ดังนั้นในช่วงสถานการณ์โควิดระบาด เราจึงต้องดูแลท่านอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ วิธีการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยติดเตียงในสถานการณ์นี้ ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ

เหตุใดทารกจึงไม่ควรทานน้ำ ก่อน 6 เดือน?

เหตุใดทารกจึงไม่ควรทานน้ำ ก่อน 6 เดือน? นมแม่ หรือ นมผสมนับเป็นอาหารหลักสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน ซึ่งในนมเหล่านั้นจะมีน้ำเป็นส่วนผสมมากกว่า 80%

ปัญหาผมร่วง หลังโควิด

ผู้ป่วยหลังโควิดหลายท่าน ในช่วง 1-3 เดือนแรกหลังป่วย อาจมีอาการผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งปัญหาผมร่วงที่เกิดขึ้น ไม่ได้เป็นผลจากไวรัสโคโรนาโดยตรง แต่เป็นผลกระทบที่จากการเจ็บป่วย เนื่องจากเชื้อโรคโควิด-19 ทำให้เกิดการอักเสบ และการเปลี่ยนแปลงของระบบการทำงานภายในร่างกาย นอกจากนี้ผู้ป่วยอาจมีความเครียด ความวิตกกังวล น้ำหนักลดลง จากลิ้นไม่รับรส จมูกไม่ได้กลิ่น ส่งผลให้รัปประทานอาหารได้น้อยลง จนกระตุ้นให้เกิดอาการผมร่วงได้

สะอึกในทารก เกิดจากอะไรและแก้ไขได้อย่างไร

การที่ทารกสะอึก “มักเกิดหลังจากที่ทารกดื่มนมอิ่ม” สาเหตุจากกระเพาะอาหารขยายตัว เนื่องจากมีนมเข้าไปอยู่ จนเกิดแรงดัน…

ท่าให้นมลูกที่ถูกต้อง

ท่าให้นมที่เหมาะสม จะช่วยให้ลูกน้อยสามารถอมได้ถึงลานนม และ ได้น้ำนมแม่อย่างเต็มที่ สามารถดูดได้เกลี้ยงเต้า ช่วยลดโอการที่จะเกิดท่อน้ำนมอุดตัน และ ช่วยลดปัญหาหัวนมแตก อีกด้วยค่ะ

จับเรออย่างไรให้ถูกวิธี

านนมอิ่มเป็นสิ่งที่สำคัญกับลูกน้อยวัย 0 – 3 เดือนเป็นอย่างมาก ช่วยให้ระบบย่อยในท้องทำงานได้ดีขึ้น คุณแม่ควรต้องจัดท่าให้ลูกเรอหลังทานนมทุกครั้ง ไม่ว่าจะทานจากเต้าหรือขวด เพราะระหว่างที่ลูกดูดนมลูกจะกลืนลมเข้าไปด้วย ทำให้ลูกรู้สึกแน่นท้อง อึดอัดท้อง หรือแหวะนมได้ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ลูกมีอาการไม่สบายท้องนั่นเอง

ทำไมปวดข้อเข่า ไม่หายสักที (ปวดข้อเข่าเรื้อรัง)

เจ็บปวดหัวเข่า หัวเข่าบวม หรือเสียวหัวเข่า อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลานาน เป็นอาการบ่งชี้ของโรคปวดเข่าเรื้อรัง (Chronic knee pain)

น้ำนมส่วนหน้า และน้ำนมส่วนหลัง ต่างกันอย่างไร

น้ำนมส่วนหน้า และน้ำนมส่วนหลัง ต่างกันอย่างไร นมแม่มีประโยชน์เป็นอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อย เพราะเต็มไปด้วย…

เมื่อไหร่ควรเสริมนมผงให้ทารก

แม้ว่าน้ำนมแม่จะมีประโยชน์ที่สุดสำหรับลูกน้อยในวัยทารก หากเป็นไปได้ ควรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล้วน ใน 6 เดือนแรก เนื่องจากนมแม่จะมีทั้งภูมิคุ้มกัน และ สารอาหาร