ช่วง 3 สัปดาห์แรกหลังคลอด เป็นช่วงที่เหมาะกับการปั๊มนมอย่างมาก ยิ่งคุณแม่หมั่นปั๊มนมมากเท่าไหร่จะยิ่งมีโอกาสที่น้ำนมจะมามากขึ้นในระยะยาว ดังนั้นหลังจากที่คุณแม่คลอดน้องแล้ว ควรเริ่มต้นปั๊มนมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยปั๊มให้ได้วันละ 8-10 ครั้ง หรือทุกๆ 3 ชั่วโมงนั่นเอง
วิธีกระตุ้นให้มีน้ำนมอย่างต่อเนื่อง
ให้ลูกเข้าเต้า ให้ลูกดูดนมแม่สม่ำเสมอ โดยการเข้าเต้าแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที
ทำ Power pumping กระตุ้นน้ำนม
ปั๊มให้เกลี้ยงเต้า มิฉะนั้นอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้
Power Pump คืออะไร
Power pump คือ วิธีที่ช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลออกมา โดยเลียนแบบวิธีการดูดนมของทารก เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม
เทคนิคการทำ PP หรือ Power pumping ให้ได้ประสิทธิภาพ
- ปั๊มนมทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน
- โดยปั๊ม 20 นาที พัก 10 นาที
- ปั๊ม 10 นาที พัก 10 นาที ปั๊ม 10 นาที รวม 60 นาที จะเท่ากับ PP 1 รอบ (**นำไปแทรกในปั๊มหลัก)
- ปั๊มให้เกลี้ยงเต้า หากมีน้ำนมคั่งค้างในเต้า อาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้
สำหรับสูตร PP ควรปั๊มอย่างน้อยวันละ 1 รอบ และทำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้น้ำนมมาเพิ่ม ทั้งนี้ ช่วงเวลาที่ควรปั๊มอย่างมากคือ 02:00 – 06:00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนโปรแลคตินสูงที่สุด การปั๊มนมช่วงดังกล่าว จะช่วยให้เพิ่มน้ำนมได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณแม่อาจเลือกทำ Power Pump ในเวลาที่คุณแม่สะดวกได้ค่ะ
พรีเมียร์ โฮม เฮลท์ แคร์ ดูแลทุกปัญหาน้ำนมแม่ ถึงบ้าน อาทิ นวดเปิดท่อน้ำนม กระตุ้นน้ำนมในคุณแม่หลังคลอด รักษาท่อน้ำนมอุดตัน สะกิด ไวท์ ดอท แนะนำการบีบมือ เป็นต้น
โทร 02246 6124
