โรคเบาหวาน จัดเป็นโรคเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากประสิทธิภาพการสร้างฮอร์โมนอินซูลินของตับอ่อนลดลง ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาการบ่งชี้ของโรคเบาหวาน
- ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืนเนื่องจากร่างกายจะดึงเอาน้ำตาลส่วนเกินออกมาพร้อมกับปัสสาวะ นอกจากนี้อาจมีมดขึ้นปัสสาวะด้วย
- คอแห้ง กระหายน้ำ เนื่องจากกลไกปัสสาวะจะมีการดึงเอาน้ำ และน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกายด้วย ทำให้ผู้ป่วยหิวน้ำบ่อยมากขึ้นได้
- แผลหายช้า เนื่องจากเส้นเลือดตีบ ส่งผลใหลือดม่สามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงได้เพียงพอ แผลจึงสมานได้ช้า
- สายตาพร่ามัว
- มีอาการคันตามส่วนต่างๆของร่างกาย เนื่องจากเหงื่อที่ถูกผลิตออกมามีปริมาณของน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง
- ชาปลายมือ ปลายเท้า
- ความรู้สึกทางเพศลดลง
การดูแลผู้ป่วยเบาหวาน
- รับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ ในปริมาณที่พอเหมาะ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ประกอบด้วยน้ำตาล และ คาร์โบไฮเดรตปริมาณมาก เช่น ขนมหวาน แป้ง เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- หมั่นตรวจน้ำตาล เพื่อให้ทราบระดับน้ำตาลในเลือด
- ดูแลทำความสะอาดเท้า ระมัดระวังอย่าให้เกิดบาดแผล
- รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างต่อเนื่อง
ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
- ช่วยให้เซลล์ของร่างกายไวต่ออินซูลินมากขึ้น ทำให้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั้งร่างกาย ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานเช่น แผลที่เท้า ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
- ช่วยควบคุมน้ำหนักของร่างกาย
- ช่วยลดปริมาณยาที่ต้องรับประทาน รวมทั้งการฉีดอินซูลิน
ข้อควรระวัง
หากเคยมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือฉีดยาอินซูลิน ควรตรวจเช็คระดับน้ำตาลในเลือดก่อน ระหว่างและหลังออกกำลังกาย
