คุณมีอาการเหล่านี้ หรือไม่ เจ็บส้นเท้า ลามทั่วฝ่าเท้า
อาการเหล่านี้เป็นัญญาณของโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar fasciitis) หรือที่เรียกว่า “โรครองช้ำ” เกิดจากแรงตึงตัวที่เกิดขึ้นมีมากเกินกว่าที่พังผืดจะรับได้ ทำให้พังผืดได้รับความเสียหาย
อาการบ่งชี้ของโรครองช้ำ
รู้สึกปวดและมีจุดกดเจ็บบริเวณส้นเท้า
มีอาการมากขึ้นเมื่อยืนหรือเดิน
มักมีอาการปวดส้นเท้ามากเมื่อตื่นลุกขึ้นในตอนเช้า และก้าวเท้าแรกลงพื้น ทั้งนี้อาการปวดจะค่อยๆ ลดลงหลังจากเดินประมาณ 3-4 ก้าว เนื่องจากการก้าวเดินหลังตื่นนอน จะทำให้พังผืดฝ่าเท้าถูกยืดอย่างทันที ทำให้กระตุ้นอาการปวดได้
กลุ่มเสี่ยง ที่อาจเกิดโรครองช้ำ
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน ส่งผลให้ฝ่าเท้าต้องรับน้ำหนักมากกว่าปกติ
ผู้สูงอายุ เนื่องจากพังผืดบริเวณฝ่าเท้าเริ่มเสื่อมลง
การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะต่อสุขภาพเท้า เช่น พื้นรองเท้าแข็ง หรือ บางเกินไป รองเท้าบีบแน่นเกินไป เป็นต้น
ผู้ที่มีโครงสร้างเท้าผิดรูป เช่น เท้าแบน
มีการใช้งานฝ่าเท้า หรือส้นเท้ามากเกินไป เช่น การฝึกวิ่งที่หักโหมเกินไป หรือวิ่งในระยะทางที่ไกลเกินไป หรือการวิ่งบนพื้นแข็ง
การรักษาโรครองช้ำ ทำได้โดย
การพักการใช้เท้า เช่น เดิน หรือ วิ่งให้น้อยลง ร่วมกับ การทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ในการให้ยาเพื่อลดการอักเสบ
การทำกายภาพบำบัด อาทิ การยืดกล้ามเนื้อน่อง การฝึกยืดเอ็นร้อยหวาย เป็นต้น การรักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัด เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ และได้ผลในระยะยาว
โปรโมชั่น
รับส่วนลด 5% เมื่อซื้อแพคเกจกายภาพบำบัดรักษา โรครองช้ำ ถึงบ้าน (บริการกายภาพบำบัดถึงบ้าน 5 ครั้ง ปกติ 6,000 .-)
สิ่งที่รวมในแพคเกจ
การตรวจประเมินระดับอาการปวด และการอักเสบ
การนวดกล้ามเนื้อมัดลึกสลายtrigger point
ลดปวด ด้วย Deep Ultrasound
การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching)
ลดปวด เพิ่มการไหลเวียดเลือด ด้วย thermal therapy
ท่าบริหาร เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคลื่อนไหว การบริหารเอ็นร้อยหวาย และ พังผืดฝ่าเท้า เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น
แนะนำการปฏิบัติตัว เพื่อลดโอกาสการกลับเป็นซ้ำการตรวจประเมินระดับอาการปวด และการอักเสบ
โดย พรีเมียร์ โฮม เฮลท์ แคร์ (เครือ รพ.ธนบุรี) ผู้ให้บริการกายภาพบำบัด ถึงบ้าน อาทิ กายภาพบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้ป่วยหลังผ่าตัด กายภาพบำบัดลดปวด เป็นต้น
โทร 02246 6124
