ช่วงหลังคลอด คุณแม่อาจมีปัญหาท้องผูกหรือมีริดสีดวงทวารเกิดขึ้นได้ อาการท้องผูกมักมีสาเหตุจาก

• คุณแม่เจ็บแผลผ่าคลอด ทำให้ไม่อย่างเบ่ง ไม่อยากขับถ่าย
• กล้ามเนื้อหน้าท้องที่ยังคงหย่อน ทำให้ความดันในช่องท้องลดลง การเคลื่อนไหวเพื่อบีบขับอุจจาระมีการชะลอตัว
• ระดับฮอร์โมโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มสูงขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ส่งผลให้กล้ามเนื้อลำไส้คลายตัว

ริดสีดวงทวาร

เป็นอาการของเส้นเลือดโป่งพองขึ้นมาบริเวณทวารหนัก คล้ายกับเส้นเลือดขอดที่ขา เกิดจากเส้นเลือดบริเวณอุ้งเชิงกรานถูกกดทับจากมดลูกที่ขยายขนาดใหญ่ขึ้น ทำให้เกิดภาวะคั่งในเส้นเลือดดำและเกิดการบวมบริเวณทวารหนัง เหตุนี้อาจทำให้คุณแม่มีอาการเจ็บ หรือมีเลือดออกร่วมด้วยขณะถ่ายอุจจาระ

การแก้ปัญหาท้องผูกหลังคลอด

1. เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์หรือกากใยสูง เช่น ผักและผลไม้
2. ดื่มน้ำในปริมาณมาก อย่างน้อย 8-12 แก้วต่อวัน
3. ออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการเดิน หรือการทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น
4. ขมิบอุ้งเชิงกราน ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับถ่ายได้ดีขึ้น
5. ไม่ควรกลั้นอุจจาระเพราะกลัวเจ็บแผล

วิธีการดูแลตัวเองหากมีอาการริดสีดวงทวารหลังคลอด

1. ใช้ความร้อนและความเย็นช่วยลดอาการปวด โดยนั่งแช่น้ำอุ่นประมาณ 10-15 นาที วันละ 2-3 ครั้ง จะช่วยลดความเจ็บปวดของริดสีดวงทวารได้
2. หลังการขับถ่ายควรทำความสะอาดรอบทวารหนัก โดยใช้น้ำสะอาดล้างหรือสำลีชุบน้ำเช็ดเบา ๆ แล้วซับให้แห้ง
3. ดูแลอย่าให้ท้องผูก โดยทำตามวิธีที่ได้แนะนะไปข้างต้น
4. เข้าห้องน้ำทันทีที่รู้สึกปวดท้อง อย่ากลั้นไว้นานเพราะจะทำให้ถ่ายออกลำบาก และหลีกเลี่ยงการเบ่งแรง ๆ
5. หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน  ไม่ยกของหนักเพราะอาจทำให้ริดสีดวงแตกหรือมีเลือดออกมาก
6. ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานเป็นปกติ

ทั้งนี้ หากทำตามวิธีข้างต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาและเข้ารับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

พรีเมียร์ โฮม เฮลท์ แคร์ รักษาทุกปัญหาน้ำนมแม่ ทั้งที่บ้าน ที่คลินิก อาทิ นวดเปิดท่อน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน แนะนำการเคลียร์เต้า สะกิดไวท์ ดอท เป็นต้น

โทร 022207977