ความรู้สึกจี๊ดๆ ตามด้วยตึงๆ ที่เต้าก่อนที่น้ำนมจะพุ่งออกมา ซึ่งทางการแพทย์ เรียกว่า let-down reflex หรือ milk ejection reflex (MER)
เกิดจากการที่ร่างกายหลั่ง oxytocin ทำให้กล้ามเนื้อรอบต่อมน้ำนมหดตัวแล้วผลักน้ำนมออกมา
การจี๊ดสำคัญอย่างไร
อาการจี๊ดเปรียบเหมือนการเปิดน้ำแต่ละก๊อก พอหมดก๊อก ต้องทำให้จี๊ดใหม่อีก ก๊อกถึงจะเปิด ยกตัวอย่างการที่เราปั๊มนมภายใต้เวลา 30 นาที ถ้าจี๊ดหลายที น้ำนมถูกระบายออกเยอะ ร่างกายจะสร้างน้ำนมอีก ยิ่งจี๊ดบ่อย รอบท้ายๆจะยิ่งได้น้ำนมส่วนที่ข้นขึ้น
ข้อควรระวัง สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อการหลั่งฮอร์โมน oxytocin ที่ช่วยในการกระตุ้นให้เกิดอาการจี๊ด คือความเครียด ยิ่งมีความเครียดหรือความกังวลมากๆยิ่งทำให้จี๊ดได้ยากขึ้นค่ะ
วิธีการกระตุ้นจี๊ด
- ล้างมือให้สะอาดทั้งสองข้าง ทำใจให้สบาย ผ่อนคลาย
- ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ดึงหัวนมขึ้นลง สลับกับการใช้นิ้วโป้งร่วมกับนิ้วชี้จับหัวนมนม แล้วหมุนคลึงไปมา ประมาณ 1-2 นาที ระหว่างที่ทำการกระตุ้น ให้มองรูปภาพของลูกหรือนึกถึงหน้าลูก หรือสิ่งที่รู้สึกผ่อนคลาย เพื่อให้ฮอร์โมนหลั่งเต็มที่ จะช่วยให้บีบนมได้มากขึ้น และช่วยให้น้ำนมส่วนท้ายซึ่งเข้มข้นออกมาได้หมดหรือเกลี้ยงเต้านั่นเอง
- ก่อนน้ำนมพุ่ง เต้าจะแข็งขึ้นและจะรู้สึก จี๊ด ให้ปั๊มตอนนี้เลย จี๊ดแล้วน้ำนมจะพุ่ง จะปั๊มออกง่ายมากขึ้น
- หากความรู้สึกจี๊ดหมดไป แต่เต้านมยังเป็นก้อนไม่นิ่มยวบเหมือนลูกดูดเกลี้ยง ให้กระตุ้นอีกจนกระทั้งรู้สึกจี๊ดอีกรอบ การจี๊ดรอบต่อไปจะใช้เวลานานขึ้น
การทำจี๊ดช่วยในการกระตุ้นน้ำนมนั้น อาจจะต้องทำ3-4 ครั้งถึงจะรู้สึกเกลี้ยงเต้า โดยการทำจี๊ดรอบแรกจะได้น้ำนมเยอะที่สุดและกระตุ้นง่ายที่สุด รอบถัดๆมาจะใช้เวลานานขึ้นและมีปริมาณน้ำนมลดลงแต่จะมีความเข้มข้นมากขึ้น
พรีเมียร์ โฮม เฮลท์ แคร์
ให้บริการดูแลทุกปัญหาน้ำนมแม่ ทั้งที่บ้าน และ ที่คลินิก อาทิ นวดเปิดท่อน้ำนม กระตุ้นน้ำนม ในคุณแม่แรกคลอด คุณแม่ที่น้ำนมน้อย รักษาท่อน้ำนมอุดตัน เคลียร์เต้า
โทร 02-106-0077
