วิธีเลือกขนาดกรวยปั๊มนม ที่เหมาะสม

การเลือกกรวยปั๊มนมให้พอดีกับหัวนมเป็นสิ่งสำคัญที่มีผลต่อการปั๊มนม คุณแม่จึงควรเลือกขนาดให้เหมาะสม หากกรวยปั๊มเล็กเกินไป จะทำให้เจ็บหัวนม ซึ่งเกิดจากการที่หัวนมแน่นเต็มกรวยปั๊มเกินไป จะทำให้เจ็บหัวนมและปั๊มไม่สบาย

การทำ Power Pump (พาวเวอร์ ปั๊ม) เพื่อกระตุ้นน้ำนม

ช่วง 3 สัปดาห์แรกหลังคลอด เป็นช่วงที่เหมาะกับการปั๊มนมอย่างมาก ยิ่งคุณแม่หมั่นปั๊มนมมากเท่าไหร่จะยิ่งมีโอกาสที่น้ำนมจะมามากขึ้นในระยะยาว ดังนั้นหลังจากที่คุณแม่คลอดน้องแล้ว ควรเริ่มต้นปั๊มนมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยปั๊มให้ได้วันละ 8-10 ครั้ง หรือทุกๆ 3 ชั่วโมงนั่นเอง

ปลอกหุ้มข้อมืออักเสบ จากการอุ้มลูก

    คุณแม่ที่ต้องอุ้มลูกน้อยบ่อยๆต่อเนื่องเป็…

สาเหตุ และ การรักษา อาการปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศ ซินโดรม

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ มักเป็นอาการของ Office Syndrome พบบ่อยในคนที่ทำงานในออฟฟิศ ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมต่อเนื่องกันหลายชั่วโมง ในอิริยาบถที่ไม่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการตึงเครียด ส่งผลให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ ปวดเมื่อยตามร่างกาย

ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง จากการตั้งครรภ์ และ การอุ้มลูก ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ช่วงนี้มีคุณแม่หลายท่าน ปรึกษาเรื่องอาการปวดข้อมือ ปวดหลัง ปวดบ่า อันเนื่องมาจากการอุ้มน้องเป็นระยะเวลานานต่อวัน ต่อเนื่องกันหลายๆวัน เวลานาน จริงๆแล้ว อาการปวดหลังมักมีผลมาจากตอนที่คุณแม่ตั้งครรภ์ เมื่อเข้าสู่ช่วงประมาณ 4-5 เดือนของการตั้งครรภ์ ขนาดครรภ์เริ่มขยายใหญ่มากขึ้น น้ำหนักครรภ์เพิ่มขึ้น

เข้าเต้าอย่างไร ให้ถูกวิธี ไม่เจ็บหัวนม

หากคุณแม่รู้สึกเจ็บหัวนมเวลาให้ลูกเข้าเต้า อาจเป็นเพราะท่าให้นมไม่ถูกต้องนัก ส่งผลให้น้ำนมไหลเข้าปากลูกได้น้อย ดังนั้นเพื่อให้ลูกน้อยได้รับน้ำนมอย่างเต็มที่ คุณแม่ลองปรับการให้การให้ลูกน้อยเข้าเต้าดูนะคะ สิ่งสำคัญ คือ พยายามให้น้องงับถึงลานนม

โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซึก หรือ Bell’s palsy

อาการเตือนที่สำคัญ ที่มักทำให้ตกใจ คือ ปวดหลังหู จากนั้นปากเริ่มเบี้ยว มุมปากตก ปิดตาไม่ได้ ทานอาหารแล้วน้ำลายไหลออกทางมุมปาก โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก หรือที่บางคนเรียกว่า โรคปากเบี้ยว สามารถเกิดได้ในกลุ่มคนทุกเพศ ทุกวัย สาเหตุเกิดจากการอักเสบของเส้นประสาทสมองเส้นที่ 7 (Cranial nerve) ที่ควบคุมการทำงานของใบหน้า

อาการท่อน้ำนมอุดตัน และ เต้านมอักเสบ ต่างกันอย่างไร

ท่อน้ำนมอุดตัน เกิดจากคุณแม่ปล่อยน้ำนมค้างในเต้าสะสม หรือ สำหรับคุณแม่ที่น้ำนมข้น จะเกิดการอุดตันได้ง่าย
ซึ่งอาการบ่งชี้ของท่อน้ำนมอุดตัน ได้แก่