26 August 20
ปลอกหุ้มข้อมืออักเสบ จากการอุ้มลูก

    คุณแม่ที่ต้องอุ้มลูกน้อยบ่อยๆต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจรู้สึกปวดข้อมือ ซึ่งอาการนี้อาจพัฒนากลายเป็นปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ หรือ ที่เรียกว่า โรค เดอ เกอร์แวง (De Quervain) ได้

ปลอกหุ้มข้อมืออักเสบเกิดจากอะไร!!

     การเกิดปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ มักมาจาก 2 สาเหตุหลัก

  1. ช่วงที่คุณแม่ตั้งครรภ์ หรือ ช่วงท้องแก่ ฮอร์โมนในร่างกายคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงมาก ส่งผลให้ปลอกหุ้มเส้นเอ็นบวมมากกว่าปกติ ทำให้เส้นเอ็นเสียดสีกันมากขึ้น ประกอบกับน้ำหนักตัวคุณแม่ที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ ทำให้เวลาลุกนั่งต้องใช้ข้อมือช่วยยันตัวเองบ่อยๆ 
  2. การอุ้มลูกผิดท่า ทำให้ข้อมือของคุณแม่ปวดหนักยิ่งขึ้นไปอีก เวลาคุณแม่อุ้มน้องมักต้องเกร็งข้อมือ หากคุณแม่บิดเอาข้อมือทางด้านหัวแม่มือขึ้นมารับ เมื่ออุ้มไปหลายๆ วันจะเริ่มเกิดอาการล้า หรืออาจถึงขั้นปลอกเอ็นอักเสบได้ การที่คุณแม่อุ้มไม่ถูกวิธี บางครั้งอาจยังไม่ปรากฏอาการปวดในทันที แต่จะเริ่มมีอาการปวดมากขึ้น เมื่อลูกเริ่มหนักขึ้น ( 8 กิโลกรัมขึ้นไป)

อาการของปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ

     คุณแม่อาจมีอาการปวดข้อมือ เจ็บ รวมไปถึงบวมบริเวณข้อมือ  บวมบริเวณเอ็นตรงโคนนิ้วหัวแม่มือ อาการอาจค่อยเป็นค่อยไป หรืออาจจะเกิดทันที หากเป็นมากอาจปวดร้าวไปข้อศอ

ปลอกหุ้มเอ็นอักเสบรักษาอย่างไร?

     การรักษาเบื้องต้น ให้คุณแม่ประคบเย็นบ่อย ๆ ทาเจลแก้ปวดเบาๆตรงตำแหน่งที่เจ็บโดยไม่ต้องคลึง  และใช้ผ้ายืดพยุงข้อมือเพื่อไม่ให้ขยับข้อมือมากนัก อย่างไรก็ตามวิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ การแก้ปัญหาทางต้นเหตุที่แท้จริงคือการอุ้มลูกที่ถูกวิธี

อุ้มลูกอย่างไรให้ถูกวิธี?

  • เวลาอุ้มให้พยายามเกร็งข้อมือไม่ให้งอ     
  • ช้อนมือเพื่อเตรียมอุ้มลูกขึ้น
  • ให้คุณแม่ย่อเข่าเล็กน้อย เกร็งข้อมือ แล้วจึงค่อยๆยืนขึ้น เข่าของเราช่วยรับน้ำหนักของลูก แทนที่จะไปลงที่ข้อมือ

     อย่างไรก็ตามหากคุณแม่มีอาการปวดข้อมือมาก กระทบชีวิตประจำวัน วิธีการรักษาทางกายภาพบำบัด จะสามารถช่วยลดอาการปวด ตลอดจนลดการอักเสบ ได้ โดยการทำอัลตราซาวนด์เพื่อลดอาการปวดข้อมือ รวมทั้งทำการบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณข้อมือ

พรีเมียร์ โฮม เฮลท์ แคร์ บริการกายภาพบำบัด เพื่อรักษาอาการปวดข้อมือ คอ บ่า ไหล่ ถึงบ้าน โทร 02246 6124

 

เรื่องราวอื่นๆ
01 October 20

กายภาพบำบัด หลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
Read More ...
12 September 20

เจ็บส้นเท้า ลามทั่วฝ่าเท้า สัญญาณของโรค รองช้ำ
Read More ...
03 September 20

การทำ Power Pump (พาวเวอร์ ปั๊ม) เพื่อกระตุ้นน้ำนม
Read More ...
26 August 20

ปลอกหุ้มข้อมืออักเสบ จากการอุ้มลูก
Read More ...
17 August 20

เข้าเต้าอย่างไร ให้ถูกวิธี ไม่เจ็บหัวนม
Read More ...