25 August 17
คำแนะนำสำหรับคุณแม่หลังคลอด

 1. การรับประทานอาหาร
เนื่องจากคุณแม่จะต้องให้น้ำนมลูกน้อย คุณแม่จึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอ โดยเน้นอาหารจำพวกโปรตีน รวมถึงการดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
2. การพักผ่อน
คุณแม่ควรพักผ่อนให้มาก โดยเฉพาะในช่วง 2 สัปดาห์แรก โดยพักผ่อนประมาณ 1-2 ชั่วโมงในเวลากลางวัน และ 8-10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน
3. การเตรียมเก็บสะสมน้ำนม
เมื่อคุณแม่คลอดแล้ว ควรให้ลูกน้อยดูดนมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อเป็นการกระตุ้นน้ำนม นอกจากนี้คุณแม่ควรหมั่นให้น้องเข้าเต้า รวมถึงปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนม
4. การรักษาความสะอาดของร่างกาย
ควรอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง ไม่ควรแช่ในอ่างน้ำ เพราะอาจติดเชื้อได้
5. การดูแลรักษาเต้านม และหัวนม
คุณแม่ควรล้างหัวนมให้สะอาดทุกครั้งที่อาบน้ำ และเช็ดให้แห้ง เพราะการมีคราบน้ำนมแห้งติด อาจทำให้หัวนมแตกเป็นแผลได้ นอกจากนี้หลักจากที่คุณแม่ให้นมลูกน้อยแล้ว อาจเอาน้ำนมป้ายบางๆรอบๆหัวนม เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดหัวนมแตกค่ะ
6. ประจำเดือนหลังคลอด
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกน้อย คุณแม่อาจไม่มีประจำเดือนนาน 5-6 เดือน หรือ มากกว่านั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอในการให้นมบุตรค่ะ

พรีเมียร์ โฮม เฮลท์ แคร์ รักษาทุกปัญหาน้ำนมแม่ #นวดเปิดท่อน้ำนม #อัลตราซาวนด์รักษาท่อน้ำนมอุดตัน โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ โทร 02246 6124

รีวิว ผู้ใช้บริการนวดเปิดท่อน้ำนม http://www.premierehomehealthcare.co.th/testimonial

เรื่องราวอื่นๆ
18 April 19

คุณแม่ให้นมบุตรดื่มน้ำนมเย็นหรือน้ำหวานได้หรือไม่
Read More ...
18 March 19

กลากน้ำนม ผื่นแผ่ในทารก
Read More ...
04 March 19

ทารกไม่ถ่าย ท้องผูกหลายวัน ทำอย่างไรดี
Read More ...
18 February 19

ไวรัสลงประเพาะในเด็ก สาเหตุ และ การรักษา
Read More ...
21 January 19

วิธีป้องกันตนเอง จากฝุ่นละออกขนาดเล็ก PM 2.5 ในอากาศ
Read More ...