25 August 17
คำแนะนำสำหรับคุณแม่หลังคลอด

 1. การรับประทานอาหาร
เนื่องจากคุณแม่จะต้องให้น้ำนมลูกน้อย คุณแม่จึงควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอ โดยเน้นอาหารจำพวกโปรตีน รวมถึงการดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
2. การพักผ่อน
คุณแม่ควรพักผ่อนให้มาก โดยเฉพาะในช่วง 2 สัปดาห์แรก โดยพักผ่อนประมาณ 1-2 ชั่วโมงในเวลากลางวัน และ 8-10 ชั่วโมงในเวลากลางคืน
3. การเตรียมเก็บสะสมน้ำนม
เมื่อคุณแม่คลอดแล้ว ควรให้ลูกน้อยดูดนมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อเป็นการกระตุ้นน้ำนม นอกจากนี้คุณแม่ควรหมั่นให้น้องเข้าเต้า รวมถึงปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนม
4. การรักษาความสะอาดของร่างกาย
ควรอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง ไม่ควรแช่ในอ่างน้ำ เพราะอาจติดเชื้อได้
5. การดูแลรักษาเต้านม และหัวนม
คุณแม่ควรล้างหัวนมให้สะอาดทุกครั้งที่อาบน้ำ และเช็ดให้แห้ง เพราะการมีคราบน้ำนมแห้งติด อาจทำให้หัวนมแตกเป็นแผลได้ นอกจากนี้หลักจากที่คุณแม่ให้นมลูกน้อยแล้ว อาจเอาน้ำนมป้ายบางๆรอบๆหัวนม เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดหัวนมแตกค่ะ
6. ประจำเดือนหลังคลอด
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกน้อย คุณแม่อาจไม่มีประจำเดือนนาน 5-6 เดือน หรือ มากกว่านั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอในการให้นมบุตรค่ะ

พรีเมียร์ โฮม เฮลท์ แคร์ รักษาทุกปัญหาน้ำนมแม่ #นวดเปิดท่อน้ำนม #อัลตราซาวนด์รักษาท่อน้ำนมอุดตัน โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ โทร 02246 6124

รีวิว ผู้ใช้บริการนวดเปิดท่อน้ำนม http://www.premierehomehealthcare.co.th/testimonial

เรื่องราวอื่นๆ
08 June 19

ทารกไม่ถ่ายกี่วัน จึงถือว่าท้องผูก
Read More ...
22 May 19

ลูกดูดนิ้ว แก้อย่างไร
Read More ...
14 May 19

โอเมก้า 3 อาหารสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก
Read More ...
18 April 19

คุณแม่ให้นมบุตรดื่มน้ำนมเย็นหรือน้ำหวานได้หรือไม่
Read More ...
18 March 19

กลากน้ำนม ผื่นแผ่ในทารก
Read More ...